睡眠不足かつ脂多いパン食べたら胃が重い。 体だるかったけれど。 日数空いたし、踏んばってトレーニング。 思いのほか、体は動いた。 体に血が流れてシャッキリ。 トレーニングしてよかった！ 体幹チューニング 骨盤調整 ヴァーチカルプル 30×1 ハーフアッ…