目指せ、痩せマッチョで健康体! プリズナートレーニング実践日記

整体師による、プリズナートレーニングを中心とした筋トレ、体作りの実践記録

2019-08-22から1日間の記事一覧

深呼吸の必要

大阪にて、勉強会に参加。 情報を得られたのはとても良かった。 しかしおかげで、自分としては大きな経営判断に迷うところがある。 体に意識を向ける時間、余裕のない一日。 せめて寝る前に、強制的に頭空っぽにする時間を取った。 体幹チューニング 骨盤調整…