2019-08-08から1日間の記事一覧

スクワットフォームをチェック

昨日の施術のおかげか、左手首の痛みが減っている。スクワットは、背筋が床と垂直でないとだめなのかと思っていたけれど。そうしようとすると絶対に後ろに倒れる。いろいろ動画を見ると垂直ではなく、背筋は伸ばすけれど前傾でもいいみたい。そりゃそう…