体調見ながら少し外歩こうと。 木津川沿いまで行ったら。 思いのほか遠回りになって。 汗だくになるまで歩くことになった。 無理せず、ステップ3上級よりはセット数落とした。 ウォーキング ニーリングプッシュアップ 20×2 フラットベントレッグレイズ 20×2 …