目指せ、痩せマッチョで健康体！プリズナートレーニング実践日記

整体師による、プリズナートレーニングを中心とした筋トレ、体作りの実践記録

プッシュアップかプルアップかいまいちいつも手のつく角度に違和感がある。結果、たまに手首が痛くなる。マニュアルの型も大事だが、痛めない動きを優先しよう。今日は休息日。体幹チューニング肩甲骨などストレッチ