朝に妻とモーニングを食べに、一駅分を歩いた。 1.5kmだけ。 午前で気持ちいい、姿勢正して歩く気持ち良さはもちろんいいけれど。 妻とのコミュ二ケーション、会話の時間になっているのが、心身に良いのかも。 昨日のステップ1のメニューは、今の自分には楽…