8000歩。 ファスティングもうすぐやるから今は食べようと思い。 糖分の高い果物など、食事回数増えたらやはり体は重い。 ウエイトアップはウイエトダウンよりも大変なのではないかと思った。 軽い体が自分は好きなんだと改めてわかる。 体幹チューニング 骨…