10000歩。 痩せたと言われた。 モーニングに1週間行かなかったから少し体重減ったかな。 先月と比べても筋量が増えているように見えない。 やはり上部胸筋はダンベルなどのほうが鍛えやすいかな。 停滞期も長くなっている。 肥大を、も少し本気で狙うかどう…