13000歩。 数ヶ月前からの写真を見て筋肉量は目に見えては成長してないことを再確認。 メニューレベル、レップ数増えてないから当たり前。 そろそろレベルアップしよう、と何回目かの決意。 自重は家でできるのはいいのだけれど。 家はリラックスする場所だ…