12000歩。 昨日も1万歩超えてると思うが、スマホ持たずに歩いたので歩数わからず。 ふらっと寄る喫茶店、カフェで。 糖質、小麦以外のタンパク質メニューとかがあるといいのに。 自分で持ち歩くとか工夫するしかない。 体幹チューニング 骨盤調整 ヘッドブリ…