目指せ、痩せマッチョで健康体! プリズナートレーニング実践日記

整体師による、プリズナートレーニングを中心とした筋トレ、体作りの実践記録

2020-01-01から1ヶ月間の記事一覧

初詣、初トレーニング

豊田市の松平東照宮に初詣。 初めて展望台まで歩いた。 思いのほか山道、距離があって運動になった。 いつものごとく嫁の実家ですき焼き、蟹、寿司、おせち。 久々にすこしお酒も。 食後にアイスまで。 いわゆるチートデイになった・ YouTubeで筋肉動画挙げ…