目指せ、痩せマッチョで健康体！プリズナートレーニング実践日記

整体師による、プリズナートレーニングを中心とした筋トレ、体作りの実践記録

子供のクラス、親も集まって餅つき。もち米10キロ、計5回、臼でもちつき。朝から暗くなるまでの大イベントになった。体少し不安だったけれど、大丈夫。トレーニングは、もう少し咳がなくなってからにしよう。