目指せ、痩せマッチョで健康体! プリズナートレーニング実践日記

整体師による、プリズナートレーニングを中心とした筋トレ、体作りの実践記録

2019-12-23から1日間の記事一覧

開所1ヶ月前研修

朝6時過ぎに家を出て、高速を春日井市まで飛ばして1日研修。 腰痛など良くなっても、あと運転時だけは辛くなるという人もいる。 いろいろあるけれど、長距離運転では単純にこまめに休む、車から降りて体を伸ばす、深呼吸する、全身に血を流すだけでも少し楽…