目指せ、痩せマッチョで健康体! プリズナートレーニング実践日記

整体師による、プリズナートレーニングを中心とした筋トレ、体作りの実践記録

2019-12-04から1日間の記事一覧

整体研修!

名古屋にて。 10年以上、手本であり続けている、お世話になっている大先生のもとに仲間が集まり研修。 整体では、体の背面や、内臓などなどを狙う割合が多い。 今日は、前面、胸の緊張を取る方法を教わった。 胸を整えただけなのに、内臓、お腹がグッと軽く…