目指せ、痩せマッチョで健康体! プリズナートレーニング実践日記

整体師による、プリズナートレーニングを中心とした筋トレ、体作りの実践記録

呼吸=命

子供と公園散歩しようと思っていたけれど、寒くてやめた。

 

後ろ向きな仕事があってややストレスだったが。

 

風呂上りに体幹チューニングで体のびてサッパリした。

 

呼吸は、命を救う。

 

体幹チューニング

骨盤調整