アフターケアまで

健康のありがたさは、強調してもしすぎることはないと再確認の日々。

昨日のプルアップ後、トリフェクタなどやらなかったせいか、少し肩が痛い。

アフターケアは大事。

体幹チューニング

骨盤調整

フォームローラー