しんどいのから逃げない

改めて、筋トレと他のことを結びつけて考えるようにしようと思った。

好きなことをしよう、楽しいことを仕事にしようとよく言われるけれど。

鍛錬の時期がないと能力もアップしないので楽しいことも広がらない。

インフルと腰痛でトレーニングできなくて、写真でも筋肉減ったのがわかる…泣

体幹チューニング

骨盤調整

KOBA式体幹トレーニング

ウォールハンドスタンド　45秒

ハンギングフロッグレイズ　9×1

 ストレッチ