2019-09-14 菓子パンとマックシェイク プリズナートレーニング5ヶ月目 10数年前、整体院を開業したとき以来の、地域への手配りポスティングをやった。 帽子かぶってやるべきだった… 休憩で、朝はパン屋、昼過ぎに疲れからマックシェイクに手を出してしまったら。 案の定、夜に酷い鼻炎。 久々の後悔。 菓子パンかシェイクか、どちらかだけに抑えるべきだった。 ホメオパシーなどでデトックスを図る。 筋トレも今日はパス。 体幹チューニング 骨盤調整
