要するに食べすぎ・

外での一仕事の前に、自然派カフェで少しお茶しようと思ったけれど。

満席だったので、ジャンキーなお店へ。

少量ならいいのに、よせばいいのに、気づけば良くないもとを摂りすぎて。

仕事中はカフェイン効いて元気だったけれど

夕方ものすごくだるくなった。

反省。

昼寝したら違ったのだろうけど。

夕寝はリズム崩すし。

夜食軽くして、早く寝よう。

体幹チューニング