ストレッチ優先で休息

捻挫はかなり回復している。

ふくらはぎなど、張りはまだ残る。

ウォーキングしたかったが、休むことにした。

休むときにも体は作られるという意識が、ほんとできてきた。

力こぶアイソメトリクス

体幹チューニング

骨盤自己調整

2.3ヶ月ぶりのヘナで頭から毒素抜き。