1週間ぶりのKOBA式

体をもっと動かしたい欲求にかられて。

筋トレ休息日のところ、コバ式体幹トレーニングを行った。

やはり胴回りが伸び、姿勢良くなり、気持ちいい。

筋トレでも今のプリズナーとは内容が異なるので、疲労残らない程度で併用してもいいと思う。

体幹チューニング

自己骨盤調整

KOBA式体幹トレーニング

ストレッチ

合計1時間強