睡眠7時間より少ない日が続く。 もっと寝よう。 寝ることで、調整される。成長する。 鏡見たら、腕太くなっているのがわかった。 アンイーブンプッシュアップが、最初のほうのレップが特に、以前より軽くできる。 体幹チューニング 骨盤調整 ショートブリッ…