目指せ、痩せマッチョで健康体！プリズナートレーニング実践日記

整体師による、プリズナートレーニングを中心とした筋トレ、体作りの実践記録

子供と公園散歩しようと思っていたけれど、寒くてやめた。後ろ向きな仕事があってややストレスだったが。風呂上りに体幹チューニングで体のびてサッパリした。呼吸は、命を救う。体幹チューニング骨盤調整