運転中、勝間和代さんの動画を最近聴いている。 そのなかで、間食にスイーツとかではなく、普通の食事を食べればいいという話があった。 確かに。 運動、呼吸するととにかくお腹が減る。 我慢して断食すれば体は軽くなるが、筋肥大はしない。 普段は適度に食…