休日。 予定外でビラ250枚だけ配る。 戸建てになので、いい散歩。 少し暖かくなって気持ち良かった。 プルアップは回数がずっと増えない。 マシントレーニングのほうが、筋肥大はしやすいのかなあと、また考えてしまうが。 そもそもの筋トレ量が少ないので悩…