目指せ、痩せマッチョで健康体! プリズナートレーニング実践日記

整体師による、プリズナートレーニングを中心とした筋トレ、体作りの実践記録

2020-03-02から1日間の記事一覧

歩く歩く

ビラ配りでまたたくさん歩いた。 昨日のプルアップの筋肉痛が少しある。 効いている実感が出るのは毎度いい。 ブリッジワーク予定していたけれど、さぼってまた仕事優先させた。 まあ基本となる歩きが多いからあまり堅苦しくなりすぎず、良しとする。 体幹チ…