目指せ、痩せマッチョで健康体！プリズナートレーニング実践日記

整体師による、プリズナートレーニングを中心とした筋トレ、体作りの実践記録

ビラ配りで一定距離は歩いた。今日はもう運動しないかなと思いつつも、やっぱり必ず後に活きると思い直して。夜に体幹チューニングだけはやった。 OK. 体幹チューニング骨盤調整