目指せ、痩せマッチョで健康体! プリズナートレーニング実践日記

整体師による、プリズナートレーニングを中心とした筋トレ、体作りの実践記録

2020-01-09から1日間の記事一覧

歩数も記録しよう

大和郡山市へ車を走らす。 初めての土地。 運転しているとYouTubeを聴く時間が増える。 勝間さんが毎日1万歩歩く生活のメリットを話していた。 師範の講義、構造医学という本でも、重力、歩くことの重要性が論理的に説かれていた。 きれいに歩くだけで整体に…