ウォールプッシュアップ 30×1 40×1 ニータック 30×2 10×1 体幹チューニング 骨盤自己調整 ストレッチ 筋トレ中に子供の世話が入る。 ここで筋トレ中だから後で、 ということが多くなると、まずくなってくる。 途中でも、一旦止めて対応。 その分、回数は増や…