子供の学校行事に参加で山登りへ。 曇りで過ごしやすい天気。 少し汗がにじむぐらいの運動になった。 思いのほか、階段、でこぼこ道を歩いたので、筋トレ日だったけれど、足はやらずに。 腕立てのみ。 体幹チューニング 自己骨盤調整 ウォールプッシュアップ…