目指せ、痩せマッチョで健康体! プリズナートレーニング実践日記

整体師による、プリズナートレーニングを中心とした筋トレ、体作りの実践記録

2019-05-17から1日間の記事一覧

1週間ぶりのKOBA式

体をもっと動かしたい欲求にかられて。 筋トレ休息日のところ、コバ式体幹トレーニングを行った。 やはり胴回りが伸び、姿勢良くなり、気持ちいい。 筋トレでも今のプリズナーとは内容が異なるので、疲労残らない程度で併用してもいいと思う。 体幹チューニ…